Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour booster votre libido ? La vie peut parfois nous déprimer et nous nous perdons souvent dans le stress quotidien, au point que la dernière chose à laquelle nous pensons est le sexe.
L'intimité physique est un élément important (et sain) d'une relation de couple. Il est important de ne pas négliger ses besoins physiques, car le sexe (et en particulier l'orgasme) peut avoir un impact considérable sur la santé.
Depuis des siècles, on attribue à certains aliments et à certaines substances des propriétés érotiques pour "pimenter" la vie sexuelle d'une personne. Par définition, un aphrodisiaque (du nom de la déesse Aphrodite) est un aliment, une boisson ou une autre substance qui augmente le désir sexuel. Ces aliments permettent aussi de réduire le stress, augmenter le flux sanguin et d'affecter positivement les neurotransmetteurs (substances chimiques présentes dans le cerveau).
Voici donc 8 aliments pour avoir plus de désir sexuel !
Les piments
Historiquement, les piments étaient utilisés par de nombreuses cultures non seulement comme aphrodisiaque, mais aussi comme moyen esthétique de promouvoir la santé cardiovasculaire et de soulager les douleurs chroniques.
Le pouvoir aphrodisiaque le plus célèbre des piments se trouve dans la boisson chocolatée fortifiante que le grand souverain Montezuma consommait pour faire danser sa langue et accélérer son pouls en préparation de ses visites quotidiennes à ses belles concubines.
Les piments peuvent libérer des tonnes de "bonnes" endorphines. Les endorphines donnent également le "high" que l'on ressent généralement après un exercice physique intense. Le pouvoir sensuel des piments augmente le rythme cardiaque, et permet d'augmenter le plaisir au lit.
Le miel
Il est connu que le miel a un effet bénéfique sur la santé sexuelle. Il favorise la production de testostérone chez les hommes et le bore minéral présent dans le miel soutient l'utilisation des œstrogènes chez les femmes.
En outre, une étude scientifique a révélé que trois onces de miel augmentaient de manière significative les niveaux d'oxyde nitrique, une substance chimique libérée dans la circulation sanguine pendant l'excitation. Le miel a également été utilisé dans le passé comme remède maison contre la dysfonction érectile.
L'utilisation du miel comme aphrodisiaque dans les temps modernes peut être attribuée aux nombreuses cultures et traditions selon lesquelles le liquide sucré et visqueux est populairement partagé entre les amants comme un aliment sensuel. Il est souvent associé à des moments de bonheur dans les mariages indiens où la mariée offre du miel au marié comme symbole de la douceur de vivre.
Selon l'ancienne tradition viking, le miel favorise la fertilité. Les nouveaux mariés buvaient une coupe de vin de miel (hydromel) chaque jour pendant le premier mois de leur mariage.
La pastèque
La pastèque est une source riche en citrulline, un acide aminé non essentiel. La citrulline est une substance chimique qui dilate les vaisseaux sanguins, à l'instar du Viagra et d'autres médicaments conçus pour traiter les troubles de l'érection.
La citrulline est plus concentrée dans la peau que dans la chair du fruit, ce qui n'est pas idéal pour la consommation. Les scientifiques tentent de développer une nouvelle variété de pastèque dans laquelle la concentration de citrulline est plus élevée dans l'écorce que dans la chair du fruit, qui est plus comestible.
Avant la découverte de la citrulline, la pastèque était considérée comme l'une des meilleures sources naturelles de lycopène (une substance chimique naturelle essentielle pour la santé du cœur et de la prostate).
Le chocolat
Tout dans le chocolat est sensuel ! De son goût à son arôme. Des recherches ont permis de découvrir que la réputation érotique du chocolat ne se limite pas à son aspect initial.
Les propriétés aphrodisiaques du chocolat se résument à deux composés chimiques : le tryptophane et la phénéthylamine.
Le tryptophane est l'élément de base de la sérotonine. La sérotonine est un neurotransmetteur qui provoque des sentiments de bonheur, d'excitation et d'excitation sexuelle. Lorsqu'elle est libérée après le pic, elle apporte des sentiments de calme, de bien-être et de satisfaction.
La phénéthylamine, quant à elle, est un stimulant qui est libéré dans le cerveau lorsque l'on tombe amoureux.
Les bananes
De par sa forme, la banane est candidate au titre d'aliment le plus évocateur du monde. Mais les allusions phalliques mises à part, les bananes ont beaucoup à offrir en terme de libido.
Tout d'abord, derrière sa peau glissante, la banane est un fruit élancé qui regorge de nutriments essentiels à la production d'hormones sexuelles.
Elles contiennent de la bromélaïne, l'enzyme qui déclenche la production de testostérone chez l'homme. Elles contiennent également du potassium et des vitamines B, qui stimulent les niveaux d'énergie.
Les noix
Les fruits à coque peuvent contribuer à augmenter votre libido. De nombreux types de noix sont riches en L-arginine (un acide aminé), qui augmente la circulation sanguine et aide à résoudre les problèmes sexuels tels que la dysfonction érectile et même l'excitation chez les femmes.
- Les amandes sont riches en un acide gras essentiel qui contribue à la production d'hormones et a été associé à des érections plus longues et plus fortes.
- Les pignons de pin (qui sont techniquement des graines) sont riches en protéines et en zinc et sont utilisés depuis de nombreuses années pour stimuler la libido.
- Les noix du Brésil sont riches en sélénium. Selon les National Institutes of Health, le sélénium peut augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes.
Le jus de grenade
Selon une étude de l'université Queen Margret d'Édimbourg, le jus de grenade est un puissant aphrodisiaque naturel en raison de sa capacité à augmenter les niveaux de testostérone. Les grenades sont également remplies d'antioxydants qui favorisent la circulation sanguine, ce qui peut aider à promouvoir la fonction érectile.
La testostérone est une hormone masculine qui stimule l'appétit sexuel, améliore l'humeur, réduit le stress et augmente la mémoire.
Les cerises
En quoi les cerises sont-elles aphrodisiaques ? Le potassium contenu dans les cerises peut contribuer à la production d'hormones essentielles pendant les rapports sexuels. Les cerises ont des propriétés similaires aux phéromones. Le fruit est souvent associé au chocolat, ce dernier étant également réputé pour ses propriétés aphrodisiaques.
Les fruits sont pleins d'antioxydants qui sont associés à l'amour et fournissent des nutriments qui favorisent un comportement positif de l'humeur. Certains affirment qu'ils favorisent également une plus grande endurance, qui fait partie intégrante du processus sexuel.
La baisse de la libido est citée par de nombreux couples en raison d'un manque de communication et de rapports sexuels. Les cerises peuvent être un rouage du système pour accroître la prise de conscience et la vigueur saine pour partager l'amour.
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